البامية الويكة # البامية البيضاء #انا عارفة ان الفيديو هايف جدا استحملونى# okra

البامية الويكة #البامية البيضاء
بامية بدون طماطم
بامية بدون صلصة
باميا بيضاء
باميا بالليمون
هى اكله شعبية صعيدية شهية تحافظ على صحة الكلى ومعقمة للقولون ومطهرة للامعاء وتحتوى على فيتامين ج وتحافظ على صحة ونضارة البشرة وتساعد على فقدان الوزن حيث تساعد على الشعور بالشبع وتحمى من الاصابة بالسرطان وتنظم مستوى سكر الدم وبها فيتامين أ وتحافظ على قوة النظر ومهمة لصحة الحمل وتحتوى على كثير من الالياف ومصدر كبير للمعادن وتحتوى على فيتامين K تقى من الاصابة بفقر الدم
المكونات
بامية خضراء
شوربة او مرقة
توم مفروم
كسبرة ناشفة
سمنة
ملح وفلفل اسود
واهم حاجة وقت الاكل ليمون وعيش شمسى صعيدى