تمارين فتح الحوض اسهل طريقة لفتح الحوض للمبتدئين في البيت _جمباز Gymanastics

ازاي افتح حوض بكل سهولة للمبتدئين في المنزل جمباز بكل سهولة وممكن تفتح الحوض 180 درجة في 8 دقائق مع الأطالات المرونة والليونة قبل البدأ وهتفتح الحوض الأمامي في السريع في الجمباز ! 4K ما هو فتح الحوض؟ تمثل تلك المهارة عرضًا مثيرًا للإعجاب لمرونة الشخص والتي يمكن الانتفاع بها في العديد من الأنشطة كرقص الباليه وفنون القتال والجمباز واليوجا والحياة اليومية بكل بساطة. قد يستغرق تعلم فتح الحوض شهورًا وحتى سنوات مع البعض، ولكنه يسهل كثيرًا مع البعض الآخر. لا يوجد طريق مختصر لتعلم تلك المهارة، لذا استعد لبعض التمدد. قد يصعب عليك الأمر بشدة ولكن واصل المحاولة وتذكر دائمًا التحلي بالصبر والتدرب على تمارين التمدد والاستطالة. ❤️

جمباز Gymanastics
4k
??????
مشاهدة سعيدة بحبكم كتير ❤️
علشان تتابع فيديوهاتنا الجاية اعمل اشتراك في القناة ومتنساش تدوس علي زرار الجرس❤️
وصلوا الفديو 500 لايك ❤️
الفديو الي فات : https://youtu.be/nG-QviZUIYI
اكونت الانستا : https://www.instagram.com/hikayatjana/​

للتواصل للإعلانات التجارية for business inquiries
? mohab2016hassan@gmail.com