أكبر خطأ يرتكبه الإنسان، توقّف عن إرضاء الآخرين | بوكافيين

هل تسأل نفسك أحيانًا لماذا لا يسعى الآخرون لإرضائي كما أحاول أن أفعل معهم؟

لا يمكن لأحد أن يعيش وحده، منعزلًا عن الجميع .. ولكن أحيانًا يدفعنا حب الآخرين لبذل جهدٍ كبير في إرضاء الناس من حولنا، حتى لو كان ذلك على حساب أنفسنا وعلى حساب راحتنا النفسيّة! يشرح كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين" الأسباب التي تجعلنا نتصرف بهذه الطريقة وكيف نعالجها.
حيث إن أكبر خطأ يمكن أن يرتكبه الإنسان هو أن يرضي الآخرين بينما يخسر نفسه بالتدريج ويفقدها للأبد .. وفي هذا الكتاب، سنعرف كيف يُمكننا أن نحافظ على علاقتنا بالآخرين وفي الوقت ذاته نُرضي أنفسنا.

#بوكافيين
#أكاديمية_الإعلام_الجديد
#NewMediaAcademy

المصدر الرئيسي للحلقة: كتاب توقف عن إرضاء الآخرين للكاتب باتريك كينج.

*العلاج السلوكي المعرفي:
https://www.hellooha.com/artic....les/2126-%D8%A7%D9%8

*العلاج بالتعرض:
https://obstan.org/%D8%A7%D9%8....4%D8%B9%D9%84%D8%A7%


0:00 - 2:45 المقدمة

2:46 - 5:02 الفصل الأول - خطورة إرضاء الآخرين

5:03 - 8:33 الفصل الثاني - لماذا نرضي الآخرين؟

8:34 - 12:23 الفصل الثالث - أهمية Blue

12:24 - 14:59 الفصل الرابع - العلاج

15:00 الفصل الخامس - كيف تقول لا؟