يلا نخس سوا #الاسبوع التانى للدايت وكنت باكل ايه وخسيت اد ايه ووزنى بقى كام دلوقتى

يلا نخس سوا ده هيكون عنوان كل فيديوهات التخسيس الخاصة بى وعشان حبايبى اللى لسه مشتركين انا مش دارسة تغذية ولا متخصصة فى هذا المجال انا مجرد ست بيت عاوزه اخس من غير دكتور ولا ورقة مبحبش امشى على ورق وده هيكون روتينى اليومى للدايت وكل اسبوع من بعد الفيديو ده هصور لكم باختصار انا اكلت ايه طول الاسبوع وانزل فيديو واحد اسبوعيا وكمان وزنى كان كام وبقي كام وخسيت ولا لاء طول الاسبوع وكمان وزنى كان كام فى البدايه خالص وهفضل معاكم كده لحد ما اخس ٢٠ كيلو ان شاء الله وبتشجعيكم ليا هيكون عندى اراده اكمل لحد ٢٠ كيلو على الرغم انى بنزل ببطئ جدا بسبب الكورتيزون لكن متشجعه بتشجيعكم ليا ولايكاتكم وكمنتاتكم الجميله وسؤالكم ليا بقيت كام كيلو دلوقتى هو ده اللى مشجعنى اكمل معاكم ? يلا بقى نشجع بعض ونخس سوا واحده واحده ?? بحبكم فى الله ?