Top videos | videosep

MENU

Home
Articles

MORE VIDEOS

Explore more

Help

Top videos

All Time

Today

This week

This month

This year

رياضة اطفال | 15 دقيقة تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 12

رياضة اطفال | 15 دقيقة تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 12 videosep 0 Views • 12 months ago

رياضة اطفال مفيدة للاطفال تمارين رياضية للاطفال تقوي عضلات الاطفال رياضه اطفال تساعدهم علي تحسين صحتهم تمارين للاطفال تعمل على حرق دهون الجسم الزائدة
رياضة_اطفال#
رياضة_للاطفال#
تمارين_اطفال#
تمارين اطفال في المنزل رياضة للاطفال في البيت رياضة للاطفال للتخسيس تمارين رياضية للأطفال في المنزل
kids workout at home kids workout videos at home 12 Easy Exercises For Kids At Home simple moves for kids
هذه التمارين الـ 12 للأطفال سهلة بما يكفي لأداءها في المنزل كل يوم. سوف يساعدون الأطفال على حرق السعرات الحرارية ، وفقدان الدهون ، والحصول على اللياقة البدنية والحصول على قوتهم - وهذا بدوره سيساعد على النوم بشكل أفضل والاستمتاع بمزاج أفضل. يمكن القيام بهذه الأنشطة البدنية اليومية في غرفتك بدون أي معدات على الإطلاق - فقط تذكر القيام بها بانتظام كل يوم إذا كنت تريد رؤية النتائج. حظا سعيدا ولنبدأ! لا تنس الاشتراك في القناة لتلقي تمارين جديدة للأطفال كل أسبوع!
20 دقيقة تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 10 وتعليم الارقام للاطفال #رياضة_اطفال هذه التمارين رياضة للاطفال وتعتبر تمارين حرق الدهون وهي تمارين سهلة تناسب الجميع لحرق الدهون بسرعة في 20 دقيقة فقط رياضة اطفال تمارين لحرق الدهون في أقل من نصف ساعة كارديو خفيف حرق دهون الكرش والارداف #الرياضة تمارين لحرق دهون الجسم
تمارين الاطفال لحرق الدهون في المنزل
الرياضة - #تمارين_للأطفال
رياضة - حركة - تمارين الرشاقة للاطفال
تمارين جمباز خاصة بالاطفال حركة - رياضة#
20 دقيقة تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 10 وتعليم الارقام للاطفال تمارين رياضية #للاطفال سهلة جداتمارين رياضية للاطفال سهلة جدا
تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 10 وتعليم الارقام للاطفال تمارين رياضية للاطفال سهلة جدا افضل 10 دقائق تمارين اطفال في المنزل exercise for kids home workout تمارين رياضية للاطفال رياضه لتنحيف الجسم
افضل 10 دقائق تمارين اطفال في المنزل مع تعليم الارقام للاطفال بالانجليزية بطريقة سهله تمارين للاطفال في البيت تمارين رياضية للاطفال في البيت تمارين رياضية للاطفال سهلة جدا تمارين رياضية للأطفال في المنزل #رياضة_في_المنزل_للاطفال #رياضة_في_المنزل_للاطفال_الصغار #تحدي_للاطفال في البيت
#تحدي االتمارين الرياضة في البيت هذه التمارين الرياضية للاطفال من سن ٣ سنوات الي ١٠ سنوات وايضا من الجيد مشاركة الكبار مع الاطفال اثناء التمارين الأمر كله يتعلق بالنشاط وممارسة #الرياضة كل يوم في المنزل حركات بسيطة وسريعة للأطفال لمساعدتهم على بناء عضلاتهم وتقوية عظامهم وتحسين المرونة وحتى حرق السعرات الحرارية لنبدأ التمرين ولا تنس الاشتراك في القناة لتلقي تمارين فيديو جديدة كل أسبوع وشكرا كابتن عز عبدالرؤف موسس قناة @GYM CAIRO
Min Exercise For Kids - Home Workout
تمارين رياضية للأطفال في المنزل رياضة - حركة - تمارين وحركات #Exercise For Kids Home Workout#
he first episode
https://youtu.be/qyCtE2x_nww

the second episode
https://youtu.be/CJ4oT-w4Nrs

the third episode
https://youtu.be/fUoYq2RiFO0

Episode four
https://youtu.be/3kdRL_jswmU

The fifth episode
https://youtu.be/fP5cQYM9QpM
Min Exercise For Kids 6| Home Workout Episode 6| 10 minutes of exercises for children at home
It's all about getting active and exercising everyday at home! Simple, quick moves for kids to help them build their muscles, strengthen their bones, improve flexibility and even burn calories!
Let's begin the workout and don't forget to subscribe to the channel to receive new vide workouts every week!
Let's go!
the first episode
https://youtu.be/qyCtE2x_nww

the second episode
https://youtu.be/CJ4oT-w4Nrs

the third episode
https://youtu.be/fUoYq2RiFO0

Episode four
https://youtu.be/3kdRL_jswmU

The fifth episode
https://youtu.be/fP5cQYM9QpM

٧ تمارين للتخلّص من الصداع والحصول على نوم أفضل

٧ تمارين للتخلّص من الصداع والحصول على نوم أفضل videosep 0 Views • 12 months ago

كيفية القيام بسبع تمارين للتخلص من الأرق والصداع وآلام الظهر. اليوغا طريقة مذهلة للحفاظ على اللياقة وصفاء الذهن وتحسين الصحة. وسواء كنت تعاني من آلام الظهر أو الأرق أو الصداع أو مشاكل في الرئة فهناك احتمال كبير بأن تساعدك اليوغا على التخلص من مشاكلك للأبد. إليك مجموعة تمارين قصيرة لن تعالج ليالي الأرق المؤلمة التي تعاني منها فحسب، بل ستساعدك أيضًا في الحصول على جسم أحلامك. ارتدِ ملابسك الرياضية ودعنا نبدأ!
الطوابع الزمنية:
جرّب وضعيّة الجرّافة 1:05
جرّب وضعيّة العجلة 2:19
قف مع الانحناء للأمام 3:52
أتقن وضعيّة الدلفين 5:09
جرّب وضعيّة الجندب ونصف الكوبرا 6:33
جرّب وضعيّة الرجلين على الجدار 7:56
أنهِ تمارينك بتمديد العضلات الأساسية 9:16

الموسيقى:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

الملخص:
• وضعية الجرافة، أو هالاسانا، هي معجزة حقيقية عندما يتعلّق الأمر بتحسين مرونة العمود الفقري وصحّة الظهر. وهي تقوم بتمديد كلّ جزء من جسمك بينما تساعد على تهدئة ذهنك قبل التوجه إلى السرير.
• تسمى وضعية العجلة أيضًا "أردفا دانوراسانا". وهي تمدد العمود الفقري والرقبة والبطن.
• وضعية الوقوف مع الانحناء إلى الأمام، أو أتاناسانا، ضرورية لتقوية العمود الفقري والحفاظ على تدفق الدم إلى الدماغ حتى يتحرر العقل من الأفكار المتعبة قبل النوم.
• إذا كنت تعاني من إصابات في الكتف أو الرقبة، فوضعية الدلفين ليست مناسبة لك. ولكن عدا عن ذلك، هي إحدى وضعيات اليوغا الأكثر تهدئة.
• تعطي وضعية الجندب ونصف الكوبرا تمدّدًا جيدًا للجسم، كما تصنع العجائب للعضلات الأساسية والبطن والفخذين والعمود الفقري. هي أيضًا ممتازة للرئتين لأنها تفتحهما وتساعد على الشهيق بشكل أعمق.
• لطالما كانت وضعية الرجلين على الجدار، أو فيباريتا كاراني، أحد أهم أوضاع اليوغا في المساعدة على الهدوء والاسترخاء. فهي تعيد قوّتك، وتحسّن استقرارك الداخلي، وتخفف من التوتّر، وتهيّئ العقل للراحة في ليلة هادئة.
• إحدى أهمّ النقاط في ما يتعلق بتمديد ظهرك هو الانتباه للعضلات الأساسية أيضًا. هذا التمرين على وجه الخصوص ممتاز لرئتيك لأنه يفتحها مما يسهل التنفس.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

Showing 440 out of 440