أفضل 10رياضات للدفاع عن النفس || عالم العجائب

أفضل عشر رياضات لدفاع عن النفس
يختار الناس التدرب على رياضات الدفاع عن النفس لكثير من الأسباب , فالبعض يريد تقوية عضلات الأيدي عن طريق التدريب , و الآخر يتدربها لمجرد الرياضة, والبعض يتدرب للدفاع عن النفس في الشارع. وإذا كنت تبحث عن هذه الرياضات للدفاع عن نفسك فربما سوف تحتار في أفضل رياضة تناسبك. فكل رياضة لها أسلوبها الخاص الذي تستطيع أن تنفذه في الدفاع عن النفس, نحاول هنا في هذا الفيديو مساعدتك على الإجابة على هذا السؤال: ( ما هو الأفضل ؟ )