٤ تمارين فقط لإنقاص الوزن و رفع نبضات القلب وحرق السعرات بوزن الجسم (للمبتدئين)

Cardio exercises only to lose weight and raise the heartbeat and burn calories by body weight for beginners
تمارين الكارديو تساعد علي انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم من خلال بذل مجهود عالي لزيادة نبضات القلب.
Don't forget to subscribe :)
لا تنسو الاشتراك بالقناة لمتابعة الفيديوهات القادمة :)
https://www.youtube.com/channe....l/UCyvFm9E0hor43-4CF
For more information on healthy nutrition and calories counting follow me on :
لمعلومات حول التغذية السليمة واستهلاك السعرات الحرارية والحميات الغذائية :
انستجرام : instagram
https://www.instagram.com/fith....ealthylifebymaya/?hl
لعادات صحية يومية وتمارين سريعة :
سناب شات : snapchat
https://www.snapchat.com/add/healthy_maya
For inquiries about Personal training or food programs:
للتواصل والاستفسارات عن البرامج الغذائية أو التدريب الشخصي :
الموقع : website
/http://fithealthylifebymaya.com