Sports

Home
Articles

مجرب ومضمون 100% | 5 دقايق يوميا لرفع الصدر 1.5 سم في 14 يوم فقط |تحدي جديد مع سارة بوبفيت | BUSYFIT videosep 2 Views • 7 months ago

من أقوى تمارين الثدي التي طبقت من قبل فراشاتي في اليوتوب وكانت النتيجة ولا اروع وهذا بشهادة آلاف الصبايا في فيديو أطلقته العام الماضي
تعليقات الصبايا تحت برابط هذا الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=-LkUDJVI_QU
.
جيتكم بهذا الفيديو بالمختصر المفيد لحتى تقدروا تحصولوا على اروع النتايج بفترة قصيرة وبدون مجهود كبير
.
لرفع الصدر في 14 يوم برنامج التحدي
اليوم 1 و 3 و 5 و 7 و 9 و 11 و 13
تطبيق فيديو الشد مرة واحد

اليوم 2 و 4 و 6 و 8 و 10 و 12 و 14
تطبيق الفيديو مرتين ورا بعض

وهمذا تكرار هذا البرنامج لمدة 14 يوم والنتيجة مذهلة بإذن الله
.

البرنامج الرياضي والغذائي بالتفصيل ! على صفحة نيومي الانستقرام ! الرابط تحت
https://www.instagram.com/sara.newme/
.
وصفات صحية مجانية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/

تابعوا تحديات سارة على قناتي
https://www.youtube.com/channe....l/UCifV4mH224qjN1Ev6

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=LInNckHb2EQ

فيديو الاطالة
https://youtu.be/R2svz1Uegdg

لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي ?? sarapopfit1
للاضافة السريعة??
https://t.snapchat.com/hH8CoIBW

#sarapopfit #workout #abs

المقدمة : 00:00 - 01:28
الحركة الأولى اليدين وراء الأذن وضغط لكوع للصدر : 01:29 - 02:25
الحركة الثانية تسكير وفتح الكوع على مستوي الأنف : 02:26 - 03:27
الحركة الثالثة الصدر برا والراس مرفوع : 03:28 - 04:30
الحركة الرابعة الضغط على راحة اليد باستمرار : 04:31 - 05:54
الحركة الخامسة فتح وتسكير الكوع : 05:55 - 06:29
الحركة السادسة ضغط راحة اليدين مع بعض والكوع مرفوع : 06:30 - 07:30
الحركة السابعة ظهر مستقيم وذقنك لتحت : 07:31 - 08:31
الخاتمة : 08:32 - 08:48

صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
https://www.facebook.com/sarapopfitonly

تمارين لرفع الصدر
تمرين مجرب ومضمون لرفع الصدر
تحدي شد ورفع الصدر
التخلص من ترهلات الصدر
تمارين رفع الصدر وشد الترهلات
تخلصي من ترهلات الثدي بطريقة آمنة ومضمونة

صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
https://www.instagram.com/sarapopfit/

Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................

إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

٧ تمارين رائعة لتكبير العضلة ذات الرأسين في المنزل videosep 0 Views • 7 months ago

يجب على كل من يرغب بذراعين ضخمتين ألّا يهتم فقط عضلة ذات الرأسين، بل يجب أن يظهر بعض الاهتمام بالعضلة ثلاثية الرؤوس. تتكون عضلاتك الثلاثية من ثلاثة رؤوس: الرأس الطويل والرأس الجانبي والرأس الأوسط. عندما تكون عضلاتك الثلاثية مشدودة جداً، تعمل على الحد من قوتك وطاقتك وحركتك. لذا يجب أثناء ممارستك التمرين أن تمنح جميع هذه العضلات تمدداً جيداً.

تشتمل معظم تمارين الذراعين على رفع الأثقال. ولكن إن لم يكن لديك أي أثقال في المنزل فلا تقلقّ يمكنك استخدام المعلبات وأكياس الأرز وزجاجات الماء أو الكتب الثقيلة. يعتبر منظف الغسيل ذو سعة 100 أونصة هو الخيار الأمثل بالنسبة لك لاحتوائه على مقبض وغطاء آمن. لنبدأّ!

فيديوهات أخرى قد تعجبك:

١٩ من الأطعمة التي تبني العضلات وتزيد الوزن أسرع
https://youtu.be/hO7_FxRg5wg

عشرة تمارين منزلية للتخلص من دهون البطن في شهر واحد https://youtu.be/Ivo6jyV5g0Y

لم أشرب سوى الماء لـ 20 يوما، شاهدوا ما حدث لجسمي
https://youtu.be/zdCQAcGobSE

الطوابع الزمنيّة:

تمرين الضغط الماسي 00:59

الإطالة للخلف 02:25

تمرين المتوازي بالكرسي 03:29

الضغط بالبار المستوي - قبضة ضيقة 04:36

الصف المقلوب 06:27

تدوير الذراع 07:14

تمرين عضلة ذات الرأسين بالمنشفة 07:52

الموسيقى:

Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

الملخص:

- تعتبر جميع تمارين الضغط مفيدة للعضلة ثلاثية الرؤوس، ولكن تمرين الضغط الماسي على وجه الخصوص، شاق وفعال. يساعد هذا التمرين على مد الذراعين بشكل طبيعي مع تحقيق الاستقامة للمرفقين. عند إبقائك المرفقين جانباً فإنك تجعل العضلات ذات الرؤوس الثلاث هي المُحرك الأساسي بدلاً من صدرك وكتفيك.

- إذا تمكنت من القيام بتمرين الضغط الماسي فستجد تمرين الإطالة في غاية السهولة بالنسبة لك. وعلى الرغم من سهولته إلّا أن يعمل على تمرين الرؤوس الثلاث جميعاً للعضلة الثلاثية.من الضروري إبقاء ذراعك العلوي ثابتاً أثناء التمرين للحصول على التأثير الكامل للتمدد. إذا لاحظت أنه من الصعب عليك الضغط على كوعك فجرّب وزناً أخف.

- يعتبر تمرين المتوازي بالكرسي بديلاً سهلاً لتمارين المتوازي العادية التي تقوم بها في النادي الرياضي. وكما هو واضح من الاسم، لست بحاجة هنا لأي أدوات، سوى كرسي. يتيح لك تمرين المتوازي هذا تمرين مجموعات العضلات المستهدفة، فبينما تتكئ على الكرسي، أنت تضع كل الضغط على ذراعيك.

- يعتبر تمرين القبضة الضيّقة واحداً من أهم التمارين الفريدة لأنه يساعد في بناء كتلة العضلات وتقويتها في آن واحد.

- يمكنك القيام بهذا التمرين تقريباً في أي مكان، فكل ما أنت بحاجة إليه هو شيء لتمسك به. استلقِ أرضاً وأمسك جيداً بكرسي قوي أو طاولة أو أي شيء آخر في متناول يديك.

- إن صناعة دوائر بالذراعين، صغيرة في البداية ثم أكبر في كل مرة، طريقة جيدة لبناء عضلاتك ذات الرأسين وذات الرؤوس الثلاثة إضافة إلى الكتفين. وتماماً كما هو الحال مع تمرين الصف المقلوب، يكمن السر هنا بالتكرار.

- للقيام بتمرين العضلة ذات الرأسين بالمنشفة أنت بحاجة إلى منشفة وحقيبة ثقيلة، لذا سيكون بإمكانك القيام به في المنزل أو العمل أو غرفة الفندق أثناء السفر.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

https://www.instagram.com/5minutecrafts.arabic/

قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS

حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT

حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI

حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc

15 لاعباً تركوا كرة القدم وإحترفوا رياضات أخرى | أكينفينوا إلى WWE وفان دايك سيلحق به! videosep 0 Views • 7 months ago

15 لاعباً تركوا كرة القدم وإحترفوا رياضات أخرى | أكينفينوا إلى WWE وفان دايك سيلحق به!
للتواصل والإعلان: medtube16@gmail.com
............................................................................
يمكنك إختيار مشاهدة فيديوهاتك المفضلة عبر إختيار قائمة التشغيل المناسبة لك:
● الفيديوهات الأكثر مشاهدة ◄ https://bit.ly/2R5HNTx
● أخبار إنتقالات اللاعبين ◄ https://bit.ly/2TDRA51
● إنتقالات تمت رسميا صيف 2020 ◄ https://bit.ly/3ljXyTa
● حقائق عن نجوم الرياضة ◄ https://bit.ly/3775yQA
● حقائق عن أشهر الأندية ◄ https://bit.ly/2TFSHRA
● أسرار ومعاني شعارات اشهر الأندية ◄ https://bit.ly/2sI0UcY
● أرقام قياسية ◄ https://bit.ly/2V24ISd
● غرائب ◄ https://bit.ly/36apyQW
● لاعبين أنقذتهم كرة القدم من الفقر ◄ https://bit.ly/2v6B0AB
● قصص مؤثرة ◄ https://bit.ly/2R7kPex
● أسرار / هل تعلم ◄ https://bit.ly/30yjaBU
● إختبر معلوماتك في كرة القدم ◄ https://bit.ly/366Lqgb
● توب 10 ◄ https://bit.ly/30xC9wA
● توب 5&7 ◄ https://bit.ly/30HPySU
● كأس العالم روسيا 2018 ◄ https://bit.ly/2RtNiuh
.................................................................

◄ للمزيد من الفيديوهات الرائعة إشترك بالقناة من هنا : https://goo.gl/hpGyvG
◄ كما يمكنك الإنضمام لقناتنا الثانية نسخة إنجليزية من هنا : https://goo.gl/JaPYkZ

تابعونا على :
● إنستغرام : https://www.instagram.com/medsport1
● فيس بوك : https://www.facebook.com/medsport2
● تويتر : https://twitter.com/med__sport

آرائكم وتعليقاتكم واقتراحاتكم تهمنا
فلا تترددوا في السؤال عن اي شيء ♥♥♥

جميع حقوق الفيديو محفوظة لـــقناة #ميد_سبورت #MED_SPORT ♥

3 تمارين سهلة للتخلص من دهون الفخذين videosep 2 Views • 7 months ago

ما الذي يمكنك فعله للتخلص من دهون الفخذين؟ الحمية الغذائية والتمارين العامة يوصى بها دائمًا، ولكن هذه التمارين الثلاثة البسيطة ستستهدف الفخذ الداخلي والخارجي مما سيؤدي إلى تنحيفها، وقل وداعا للسليوليت، ومنع الاحتكاك. إذا قمت بهذه التمارين باستمرار، قد تفقد حتى دهونًا من أجزاء أخرى من جسمك!
دائمًا ما يكون استهداف لمنطقة معينة، ففقدان الدهون أمر صعب، ولكن هذه التمارين ستمنحك أفضل فرصة للتخلص من دهون الفخذ المزعجة. وللحصول على أفضل النتائج، أضف هذه التمارين إلى روتين تدريبك الحالي. يشمل التدريب الأفضل تمارين قلب، وتمارين قوة، وتمارين مرونة. وتذكر أيضًا اتباع نظام غذائي صحي!

الطوابع الزمنية:
رفع الساق مع الاستلقاء على الجانب 1:01
ميلان الشجرة للطعنات الجانبية 3:50
دفع الورك مع رجل واحدة 6:02

#دهون-الفخذ #اخسر-وزنًا #احتكاك-الفخذين

الموسيقى:
by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

الملخص:
#1. أفضل جزء حول هذا التمرين هو أنه يمكنك القيام به في أي مكان - طالما تتوفر فيه مساحة كافية! سيساعدك على شد العضلات الألوية والوركين، ولكن يستهدف في الغالب الفخذين الخارجيين. إذا كنت من بين الملايين من الأشخاص في العالم الذين يعانون من السليوليت، فإن التركيز على هذا التمرين القوي الذي يستهدف الفخذ الخارجي سيساعدك على استعادة الرجلين الناعمتين وقد يساعدك على إنقاص مقاس بنطالك الجينز أيضًا.

#2. الطعنات هي جزء ضروري لأي روتين تمارين يسعى إلى تقليل دهون الفخذ. فهي جيدة في زيادة معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى حرق الدهون. وعندما تضيف حركة ميلان الشجرة، فإنك تحصل على تمرين مزدوج فعال للغاية! عادة ما تستهدف الطعنات العادية الفخذين الداخليين فقط، ولكن ستمرن هذه الحركة جذعك، ووركيك، وجسمك السفلي بالكامل.

#3. تعتبر الرجلين أحد تلك المناطق العنيدة التي قد تتجمع فيها الكثير من الدهون حتى لو كنت تنحف في مناطق أخرى، لذلك لا تشعر بالإحباط. من المهم القيام بتمارين الرجلين الصحيحة التي ستساعدك على عدم تكدس الدهون. إذا كنت ترغب في تنحيف رجليك بدلاً من الحصول على تكبير للعضلات، من الأفضل لك القيام بتمارين كهذا بدلًا من تمارين الرجلين الشائعة مثل السكوات.

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : https://goo.gl/dkrhKw

كيف تفهم الرياضيات ؟ videosep 0 Views • 7 months ago

تنويه: الرجاء عند مشاهدة إعلان يخالف مبادءك الأخلاقية أو الدينية إرسال الرابط الذي يؤدي إليه على هذا الإيميل (scientificflashlight.contact@gmail.com) حتى نقوم بحظره، شكرًا لكم.
يمكنك دعمنا علي باتريون مشكورًا :) https://www.patreon.com/scientificflashlight
رابط القناة الاحتياطية : https://www.youtube.com/channe....l/UC7XAja7c9O8UPonwA
فيس بوك : https://www.facebook.com/scientific.flashlight

أهلا وسهلا بكم أصدقائي في هذا الفيديو الذي يعتبر تكميل للفيديو السابق "كيف تدرس الرياضيات ؟"
في هذا الفيديو سنقدم لكم أربع نصائح تفيدك في منهجيتك في فهم الرياضيات ,
الخطوة الأولى كانت هي اعتبارك أن الرياضيات هي لغة الكون , وضحنا أن الرياضيات هي لغة مبدئيا كباقي اللغات , بعدها وضحنا كون الرياضيات وسيلة للتعبير في كل العلوم "مما يجعلها أساسا في بنيتهم" , وبعدها انتقلنا لتوضيح كون الرياضيات ليست رموزا نكتبها ونتداولها , بل فكر ومنطق مخبأ خلف الرموز .
الخطوة الثانية كانت التفكر في الماورائيات أو المعاني العميقة المخبأة خلف القوانين , بداية بالبرهان نهاية بالبحث العميق عن المعنى خلف القانون .
الخطوة الثالثة كانت أن تفهم الرياضيات بطريقتك الخاصة , نحن نعلم بالفعل أن الرياضيات تعلمنا أن هناك حل واحد لكن يمكننا التوصل له لكن بطرق مختلفة , وعموما الهدف الأول والأخير من هذه الخطوة هو تحقيق العبقرية .
الخطوة الرابعة كانت حب الرياضيات , فحب الرياضيات هي الدافع للتعب والتفكير والتعمق في كل ما قلته سابقا .
رابط الـ 75 مبرهنة لنظرية فيثاغورث بالمثلث القائم :
https://www.cut-the-knot.org/pythagoras/
بخصوص فهم نظرية فيثاغورث :
https://betterexplained.com/ar....ticles/surprising-us
وفي هذا الرابط مناقشة جميلة عن الموضوع في موقع stack exchange ( لسنا مسؤولين ولم نتحقق من كل المعلومات الواردة في هذا الرابط ) :
https://math.stackexchange.com..../questions/675522/wh
_____________________________
#كورس_الرياضيات_للمصباح_العلمي
#المصباح_العلمي_رياضيات
#المصباح_العلمي

المحترفات videosep 0 Views • 7 months ago

هل تحبين ممارسة الرياضة؟ أو هل يمنعك الخوف من التعرض لإصابة من القيام بها في الغالب؟
ارتدي ملابس الرياضة، فقد حان الوقت لضخ الدم في جسمك وتحمية عضلاتك.
حان وقت تحدي الحركات البهلوانية المستحيلة!
وفي هذا الفيديو، سنقدم بعض الضيوف المميزين: العجلة الغامضة، وفريقان تنافسيان للغاية: "المحترفات" و "المبتدئات".
من يستحق الفوز بهذا التحدي؟ شاركينا الإجابة في التعليقات أدناه!
تأكدي من إرسال هذا الفيديو إلى صديقتك المقربة في النادي الرياضي، وربما يمكنك ابتكار تحدي لياقة بدنية بنفسك! ولا تنسي الاشتراك في قناتنا Go! Challenge123 بالعربي لتشاهدي المزيد من مقاطع الفيديو الرائعة مثل هذا الفيديو.

#123Go #العجلة_الغامضة #حركات_بهلوانية #تدوير_العجلة

هذا الفيديو معدّ لأغراض ترفيهية. ولا نقدم أيّ ضمانات بشأن سلامة المحتوى، شموليته أو موثوقيته. أيّ إجراء تقوم به بناءً على المعلومات الواردة في هذا الفيديو هو حصراً مسؤوليتك الخاصة، ولن نكون مسؤولين عن أيّ أضرار أو خسائر. مسؤولية تحرّي الحكمة والحيطة وإجراءات السلامة تقع على عاتق المشاهد إن كان يخطط لتقليد ما يراه في الفيديو.
قد يظهر في الفيديو التالي نشاط تم تنفيذه بواسطة ممثلين ضمن بيئة خاضعة للرقابة - يرجى توخي الحذر إن كنت تخطط لتنفيذه بنفسك.

الموسيقى:
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

_______________________________________________
123 GO! Challenge Arabic
http://bit.ly/33kgsjG

---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :

الجانب المُشرق | Bright Side Arabic
https://goo.gl/PVJWkW

قصص واقعية
https://bit.ly/2HotpkS

حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
https://bit.ly/2J6HWUT

حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
https://bit.ly/2MQqpym

حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
https://bit.ly/2EYdHtI

حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
https://bit.ly/2EvfFSc

The Map of Mathematics videosep 0 Views • 7 months ago

The entire field of mathematics summarised in a single map! This shows how pure mathematics and applied mathematics relate to each other and all of the sub-topics they are made from.

#mathematics #DomainOfScience

If you would like to buy a poster of this map, they are available here:
North America: https://store.dftba.com/produc....ts/map-of-mathematic
Everywhere else: http://www.redbubble.com/peopl....e/dominicwalliman/wo
French version: https://www.redbubble.com/peop....le/dominicwalliman/w
Spanish Version: https://www.redbubble.com/peop....le/dominicwalliman/w

I have also made a version available for educational use which you can find here: https://www.flickr.com/photos/....95869671@N08/3226448

To err is to human, and I human a lot. I always try my best to be as correct as possible, but unfortunately I make mistakes. This is the errata where I correct my silly mistakes. My goal is to one day do a video with no errors!

1. The number one is not a prime number. The definition of a prime number is a number can be divided evenly only by 1, or itself. And it must be a whole number GREATER than 1. (This last bit is the bit I forgot).

2. In the trigonometry section I drew cos(theta) = opposite / adjacent. This is the kind of thing you learn in high school and guess what. I got it wrong! Dummy. It should be cos(theta) = adjacent / hypotenuse.

3. My drawing of dice is slightly wrong. Most dice have their opposite sides adding up to 7, so when I drew 3 and 4 next to each other that is incorrect.

4. I said that the Gödel Incompleteness Theorems implied that mathematics is made up by humans, but that is wrong, just ignore that statement. I have learned more about it now, here is a good video explaining it: https://youtu.be/O4ndIDcDSGc

5. In the animation about imaginary numbers I drew the real axis as vertical and the imaginary axis as horizontal which is opposite to the conventional way it is done.

Thanks so much to my supporters on Patreon. I hope to make money from my videos one day, but I’m not there yet! If you enjoy my videos and would like to help me make more this is the best way and I appreciate it very much. https://www.patreon.com/domainofscience

Here are links to some of the sources I used in this video.

Links:
Summary of mathematics: https://en.wikipedia.org/wiki/Mathematics
Earliest human counting: http://mathtimeline.weebly.com..../early-human-countin
First use of zero: https://en.wikipedia.org/wiki/0#History http://www.livescience.com/278....53-who-invented-zero
First use of negative numbers: https://www.quora.com/Who-is-t....he-inventor-of-negat
Renaissance science: https://en.wikipedia.org/wiki/....History_of_science_i
History of complex numbers: http://rossroessler.tripod.com/ https://en.wikipedia.org/wiki/Mathematics
Proof that pi is irrational: https://www.quora.com/How-do-y....ou-prove-that-pi-is-
and https://en.wikipedia.org/wiki/....Proof_that_%CF%80_is

Also, if you enjoyed this video, you will probably like my science books, available in all good books shops around the work and is printed in 16 languages. Links are below or just search for Professor Astro Cat. They are fun children's books aimed at the age range 7-12. But they are also a hit with adults who want good explanations of science. The books have won awards and the app won a Webby.

Frontiers of Space: http://nobrow.net/shop/profess....or-astro-cats-fronti
Atomic Adventure: http://nobrow.net/shop/profess....or-astro-cats-atomic
Intergalactic Activity Book: http://nobrow.net/shop/profess....or-astro-cats-interg
Solar System App: http://www.minilabstudios.com/....apps/professor-astro

Find me on twitter, instagram, and my website:
http://dominicwalliman.com
https://twitter.com/DominicWalliman
https://www.instagram.com/dominicwalliman
https://www.facebook.com/dominicwalliman

رياضة بالمنزل تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 10تمارين رياضية videosep 0 Views • 7 months ago

تحدي التمارين الرياضية في البيت رياضة بالمنزل للاطفال وايضا رياضة المنزل للنساء
تحدي للاطفال في البيت تمارين اطفال في المنزل للمبتدئين حلقة 10 وتعليم الارقام للاطفال تمارين رياضية للاطفال سهلة جدا افضل 10 دقائق تمارين اطفال في المنزل exercise for kids home workout تمارين رياضية للاطفال رياضه لتنحيف الجسم
افضل 10 دقائق تمارين اطفال في المنزل مع تعليم الارقام للاطفال بالانجليزية بطريقة سهله تمارين للاطفال في البيت تمارين رياضية للاطفال في البيت تمارين رياضية للاطفال سهلة جدا تمارين رياضية للأطفال في المنزل #رياضة_في_المنزل_للاطفال #رياضة_في_المنزل_للاطفال_الصغار #تحدي_للاطفال في البيت
#تحدي االتمارين الرياضة في البيت هذه التمارين الرياضية للاطفال من سن ٣ سنوات الي ١٠ سنوات وايضا من الجيد مشاركة الكبار مع الاطفال اثناء التمارين الأمر كله يتعلق بالنشاط وممارسة #الرياضة كل يوم في المنزل حركات بسيطة وسريعة للأطفال لمساعدتهم على بناء عضلاتهم وتقوية عظامهم وتحسين المرونة وحتى حرق السعرات الحرارية لنبدأ التمرين ولا تنس الاشتراك في القناة لتلقي تمارين فيديو جديدة كل أسبوع وشكرا كابتن عز عبدالرؤف موسس قناة @Gym Cairo
Min Exercise For Kids - Home Workout
تمارين رياضية للأطفال في المنزل رياضة - حركة - تمارين وحركات #Exercise For Kids Home Workout#
he first episode
https://youtu.be/qyCtE2x_nww

the second episode
https://youtu.be/CJ4oT-w4Nrs

the third episode
https://youtu.be/fUoYq2RiFO0

Episode four
https://youtu.be/3kdRL_jswmU

The fifth episode
https://youtu.be/fP5cQYM9QpM
Min Exercise For Kids 6| Home Workout Episode 6| 10 minutes of exercises for children at home
It's all about getting active and exercising everyday at home! Simple, quick moves for kids to help them build their muscles, strengthen their bones, improve flexibility and even burn calories!
Let's begin the workout and don't forget to subscribe to the channel to receive new vide workouts every week!
Let's go!
the first episode
https://youtu.be/qyCtE2x_nww

the second episode
https://youtu.be/CJ4oT-w4Nrs

the third episode
https://youtu.be/fUoYq2RiFO0

Episode four
https://youtu.be/3kdRL_jswmU

The fifth episode
https://youtu.be/fP5cQYM9QpM

رياضة الصباح للأطفال - أغاني من أجل المرح من كرزه videosep 0 Views • 7 months ago

تمارين رياضية ستغيرك جسمك في 15 يوم في البيت بدون اوزان videosep 3 Views • 7 months ago

مرحبا بكم متابعي #قناة
Mohamed le magicien
اتمنى ان تكونوا بخير وصحة جيدة
_________________________
ماهي قناة mouhamed le magicien ??
قناة mouhamed le magicien هي قناة شبابية عربية مختصة بكل ما يتعلق برياضة ونصائح مهمة ونقوم بوضع فيديوهات بشكل اوضح ونشارككم فيها اجمل مقاطع فيديو تحفيزية واخبار حصرية ونصائح فيها يخص العلاقات والاسرة والاطفال وكذلك مزيد من الفيديوهات ستعرفونها في قناتي
وشيء واحد نعدكم به هي لا تندمون على #اشتراككم في قناة
وشكرا لكم على ثقتكم
__________________________
ولا تنسى اشتراك في قناتنا الثانية :https://www.youtube.com/channe....l/UCQJKUcq-nfx_72i-R

تابعونا على :
فيسبوك :https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000243199

انستغرام: https://www.instagram.com/bangbang4318/
_كلمات للبحث:
#تمارين رياضية
تمارين رياضية لتقوية العضلات في المنزل,
تمارين رياضية للحامل,
تمارين رياضية لشد البطن,
تمارين رياضية لزيادة الطول,
تمارين رياضية للمبتدئين,
تمارين رياضية للبنات,
تمارين رياضية منزلية,
تمارين رياضية لانقاص الوزن,
تمارين رياضية لادخال البطن,
تمارين رياضية 10 دقائق,
تمارين رياضية لعمر 12 سنة,
اغاني تمارين رياضية 2016,
5 تمارين رياضية لا تتوقف عن ممارستها تحت أي ظروف,
6 تمارين رياضية هامة لتخسيس منطقة الأرداف
تمارين منزلية,
تمارين منزلية لزيادة الطول,
تمارين منزلية للظهر,
تمارين منزلية لانقاص الوزن,
تمارين منزلية لحرق الدهون,
تمارين منزلية للبطن,
تمارين منزلية لتعريض الظهر,
تمارين منزلية لتقوية عضلات البطن,
تمارين منزلية للكتف,
تمارين منزلية في رمضان,
تمارين منزلية لتقوية عضلات الظهر,
تمارين منزلية لتقوية الجسم,
4 تمارين منزلية لنحت الخصر
تمارين رياضية في البيت,
تمارين رياضية في البيت للبنات,
تمارين رياضية في البيت للنساء,
تمارين رياضية في البيت لزيادة الوزن,
تمارين رياضية في البيت للنساء لزيادة الوزن,
تمارين رياضية في البيت للمبتدئين,
تمارين رياضية في البيت لزيادة الطول,
تمارين رياضية في البيت للرجال,
كيفية عمل تمارين رياضية في البيت,
تعليم تمارين رياضية في البيت,
تمارين رياضية صباحية في البيت,
تمارين رياضية في البيت للرجل
_______________________
رجاء من كل الاخوة والاخوات الكرام الذين استفادوا من هذه المعلومات وبقليل من الجهد ترك تعليقات او مشاركة هذا الفيديو مع اصدقائك عبر الوسائل facebook او twitter او whatsaap او instgram ولكم جزيل الشكر

ولا تنسوا الانضمام الى القناة لنصل الى 100000مشترك
Subscraibe let's become 100k subscraibers
_____________________________
لايك?+اشتراك?+تعليق?
لتشجيعنا لنستمر في نشر #فيديوهات

Showing 3 out of 4

Please note that if you are under 18, you won't be able to access this site.

Sports

Language